Dia da alimentação

No Dia Mundial da Alimentação, foi construida uma roda dos alimentos especial e durante os intervalos e hora do almoço foram projetados, no polivalente, filmes para promover uma alimentação saudável e prevenir as doenças associadas a uma má alimentação (obesidade e anorexia, em especial). Ao longo deste dia toda a comunidade teve ainda a oferta de peças de fruta. Na Biblioteca, destacaram-se ainda  vários livros sobre alimentação.

Dia da alimentação

Dia 16 de Outubro celebra-se o Dia Mundial da Alimentação.

É importante relembrar as regras básicas de uma alimentação saudável:
Devemos:

1. SEGUIR AS INDICAÇÕES  E RESPEITAR AS PROPORÇÕES RECOMENDADAS NA RODA DOS ALIMENTOS

a) comer diariamente alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos nas proporções indicadas pela Roda (mais alimentos dos grupos maiores e menos dos grupos menores);

b) variar o mais possível os alimentos dentro de cada grupo:

Exemplo 1 - Grupo dos alimentos ricos em glícidos: se comemos arroz ao almoço podemos escolher, por exemplo, massa ao jantar;

Exemplo 2 - Grupo dos frutos: se a sobremesa ao almoço foi banana, então ao jantar devemos escolher outra peça de fruta, como uma maçã. (Recomenda-se o consumo de pelo menos 3 peças de fruta por dia)

2. TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO - é a refeição mais importante do dia;

3. FAZER 5 A 6 REFEIÇÕES AO DIA - pequeno-almoço, merenda da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia.

4. COMER DE 3 EM 3 HORAS - o intervalo entre as refeições não deve ultrapassar este tempo.

5. NÃO COMER QUANTIDADES EXCESSIVAS DE ALIMENTOS NUMA SÓ REFEIÇÃO. 
6. COMER DEVAGAR E MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS.

7. EVITAR O CONSUMO DE DOCES E REFRIGERANTES  - a água é a bebida que deve acompanhar as refeições. Os alimentos ricos em açúcar provocam obesidade e são responsáveis por doenças como cárie dentária ou diabetes.

8. EVITAR OS FRITOS e SUBSTITUÍ-LOS POR COZIDOS, GRELHADOS OU ESTUFADOS COM POUCA GORDURA.

9. EVITAR O CONSUMO DE SAL EM EXCESSO - o sal provoca hipertensão arterial (tensão alta) e é responsável por doenças do estômago.

(Conselhos publicados pelo professor  Paulo Granda no seu  blogue http://espacociencias6ano.blogspot.pt/

Visiona alguns filmes para saber mais:

Filme sobre alimentação elaborado por um grupo de alunos do 9º ano da escola E. B. 2, 3 de Vila Caiz, no âmbito da comemoração do "Dia Mundial da Alimentação":

No blogue da professora  Ana Teixeira, podemos encontrar o seguinte esquema que resume as principais informações relacionadas com alimentação:

Para saber mais sobre alimentação, nutrientes, carências alimentares e doenças associadas, vê também os 30 jogos interativos propostos no blogue dessa professora: Clica aqui

Para os mais pequeninos, ver também os livros interativos do PNL:
Onde meto o meu nariz


Podes ainda ler/consultar a revista do programa Ler Saúde.
Ler Saúde é um projeto do programa Ser Saúde que em 2012 se dedica a 2 determinantes de saúde. Podem ler sobre temas relacionados com a alimentação numa revista interativa, com um design  leve e apelativo. Eis o índice:
- Tenho fome! Quero tudo em XL
- Como gerir as guloseimas?
- Energia para o cérebro: Liga-te!
- Quando o conhecimento não chega…
- Guimarães e Vizela: Boas práticas!
- Fomos para a rua…
Design, fotografia, arte e paginação eletrónica: Serafim Mendes
Para visualizar uma versão da revista interativa que pode ser impressa clica aqui

Concurso Nacional de Leitura

Na tua Biblioteca já estão abertas as inscrições para participar no Concurso Nacional de Leitura.
Foram escolhidos os livros seguintes:

Para o 3º ciclo:

 

Para o ensino Secundário:

 

 

Mês das Bibliotecas

No mês de outubro celebra-se o Mês Internacional das Bibliotecas Escolares, sendo o dia 22 o Dia da Biblioteca Escolar. O tema escolhido este ano é:

Bibliotecas escolares: uma chave para o passado, presente e futuro.

Para mais informações ver o artigo publicado pela Rede de Bibliotecas Escolares, disponível em http://www.rbe.min-edu.pt/np4/363.html

A equipa da Biblioteca já está a fazer, com  as turmas do agrupamento, sessões de formação de utilizadores onde são abordadas as seguintes tematícas:

- Apresentação do novo blogue da Biblioteca e dos seus recursos;

- O modelo de pesquisa  de informação adotado pelo agrupamento (quais as várias etapas a seguir para elaborar um trabalho) - Consulta do guião disponibilizado neste blogue;

- Recursos presenciais / recursos online:

          - A organização  dos recursos  presenciais das Bibliotecas (o que é a CDU)

          - Seleção de sites/ páginas de internet e DIIGO da Biblioteca Escolar (ver no separador: páginas web interessantes)

Nota: No 2º ciclo, nas aulas de apoio ao estudo, estas temáticas serão aprofundadas com exercícios práticos, ao longo do 1º período.

Uma  chave para o futuro é, sem dúvida, dominar as técnicas de pesquisa, para adquirir (e produzir) de forma autónoma a informação necessária para o domínio dos conteúdos curriculares mas também  para  a resolução dos "problemas" que podem surgir ao longo da vida: Esse é o contributo que a Biblioteca Escolar pretende dar em colaboração com os professores do agrupamento.

Aqui fica uma sugestão:
Escreve um pequeno texto/ cria uma ilustração para o tema escolhido este ano.
Os trabalhos mais interessantes serão aqui publicados.

Dia do Diploma

Hoje decorreu, no Polivalente da Escola Secundária Dr. Ramiro Salgado, no âmbito do Dia do Diploma, juntamente com a entrega dos Certificados e Diplomas aos alunos que terminaram o ensino secundário no ano letivo 2011-2012, Os  Diplomas dos Melhores Alunos do Agrupamento (Prémio de Mérito do Ministério da Educação, Prémio Dr. Ramiro Salgado (12º), Prémio Grupo Jerónimo & Teixeira SA (9º) , Prémio Nordareias (6º) e  Prémio Caixa Geral de Depósitos(4º) ), também a entrega dos Diplomas aos Melhores Leitores da Biblioteca Escolar (*) e dos prémios "A ler é que vamos".

(*) Os Diplomas dos Melhores Leitores do 1º, 2º e 3º ano serão entregues em data a confirmar, na escola básica do 1º ciclo.

Melhores leitores da Biblioteca Escolar:

Leitura domiciliária - Ano letivo 2011-2012

1º ano:

1ºA: Afonso Meneses (15)  e Luís Manuel Macedo (15)

1ºB : Lara Miranda (16) e Rute Moura (17)

2º ano:

2ºA: Jorge Rosado (17) e Rafael Fernandes (16)

2º B: Leandro Sebastião(15)  e Joana Moreiras (15)

3º ano:

3ºA: Luana Martins (21)  e Catarina Cotovio (21)

3º B: João Pedro Sequeira ( 20) e Leonor Almeida (20)

4º ano:

4ºA Margarida Lousa (20) e Rui Pedro Ferreira (20)

4ºB: Armando Gonçalves ( 15) e Inês Vilares (15)

5º ano:

Beatriz Areosa (39),  Hélder Teixeira (32)  e Pedro Polido (28)

6º ano:

Luís Jacó (51), Diana Fonseca (40) e Pedro Cascais (39)

7º ano:

Maryline Martins (48) , Carlos Pando (22) e Francisca Carvalho (18)

 8º ano:

António Tiago (17), Carolina Cardanha (10) e Nilda Lourenço(8)

9º ano:

Valentina Rei (6) e Catarina Sá (6)

Ensino secundário:

Carla Ferreira 11º CHLH (28)

Ana  Carolina Pimparel 10º CHLH (15)

Bárbara Pereira 10º CHLH (14)

Prémio "A ler é que Vamos"

Prémios dos melhores portfólios desenvolvidos  no âmbito do projeto “A ler é que vamos” (projeto  aprovado e financiado pela Fundação Calouste Gulbenkian ) implementado, no ano letivo anterior, pela Biblioteca Escolar e pelo Departamento de Línguas, para os alunos do ensino secundário de forma a aumentar os seus hábitos de leitura e desenvolver as suas competências a nível das literacias da informação e tecnológica.

10º

André Areosa
Manuel Gonçalves
Daniela Carmo

Dânia Trigo

11º

Pedro Moura

Maria Branco

Dina Guedes

12º

João Amaro

Jéssica Corvo

Nídia Gaspar

Finalmente, foi homenageado o aluno André Camelo, do 6º B, que juntamente com o Pedro Cascais, foi um excelente monitor da Biblioteca, apoiando , com eficácia,  os seus colegas de turma no estudo diário.

Esta excelente iniciativa, destes dois alunos, foi muito proveitosa para os seus colegas. Esperamos que outros alunos sigam os seus exemplos, neste novo ano letivo.

Parabéns a todos....e também aos que não receberam diploma mas que muito têm contribuído para o sucesso das atividades promovidas pela  Biblioteca Escolar.

Melhores leitores (dos 4º ao 12º ano)

                                                Prémio "A ler é que vamos"

Não se esqueçam de assistir à apresentação do livro de Júlia Barros Guarda Ribeiro pelo Dr. Rogério Rodrigues, no polivalente da escola secundária Dr. Ramiro Salgado, pelas 15h00 do dia 28 de setembro (amanhã).

um livro a descobrir na BE

Uma animação sobre o livro de José Saramago : "A Maior Flor do Mundo"