segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

Aplicação do referencial Aprender com a biblioteca:Elaboração de trabalhos sobre a Fundação de Portugal

1ª aula: Introdução às noções de Plágio e Direitos de autor; Regras para fazer as referências bibliográficas

2ªaula: pesquisa de informação sobre a Fundação de portugal (90 mn)

3ª aula: Elaboração do trabalho (90 mn) e colocação na plataforma da turma.

Orientações sobre o trabalho a realizar:

O trabalho a colocar na plataforma da turma deverá obedecer às seguintes orientações:
- uma capa com o subtema no centro da página (letra de tamanho 72, Calibri, espaçamento 1,5, cor padrão azul , centrado)
- Uma 2ª folha em branco
- Na 3ª página, indicação dos autores: Trabalho realizado por ...... O texto deverá estar no fundo da página, alinhado à esquerda, tamanho 20, espaçamento 1,15, cor preta.
-Uma 4ª página em branco
- Na 5ª página: uma imagem ilustrativa, centrada a ocupar metade da folha, com a respetiva legenda e o texto redigido sobre o subtema. Tamanho da letra 11, calibri, espaçamento 1,15,  texto justificado) 
- Uma 6ª folha em branco
- Na 7ª folha: a bibliografia (dos sítios consultados e da fonte da imagem)
- Uma última folha em branco.

O trabalho deverá ser exportado em formato .docx para a plataforma da turma.
Depois de corrigidos, será feito o livro digital da turma sobre a Fundação de Portugal

Notas:
-Para fazer a bibliografia, seguir este link para rever a apresentação eletrónica consultada e comentada na aula:

-Cada grupo irá consultar os documentos online recomendados pelo professor Armando Gonçalves e procurar responder às questões colocadas. De seguida, vai redigir um texto sobre o tema pesquisado, integrando as informações obtidas. Finalmente vai procurar uma imagem que ilustre o tema. 
A imagem  escolhida deverá estar livre de Direitos de Autor: na procura de imagens, selecionar "Feramentas", de seguida "Etiquetadas para reutilização" e escolher "etiquetadas para reutilização". Não te esqueças de copiar o link da imagem para o colocar nas referencias bibliográficas.



     
Grupo A
O galaico-português

Leitura dos textos:

 -Língua galego-portuguesa publicado em:


 -Porque é que o Galego é tão idêntico ao Português? 

http://ncultura.pt/porque-e-que-o-galego-e-tao-identico-ao-portugues/


1ª questão
O português descende de que língua?
2ª questão
O que foi o galaico-português? Em que região era falada?
3ª questão
Em que século a língua galaico-portuguesa se encontra formada?
4ª questão
Qual o documento mais antigo efetivamente escrito em português?
5ª questão
O galego-português, comum à Galiza e a Portugal, teve existência plena até que século?



Grupo B
Batalha de S. Mamede

Leitura do texto:

 Portugal nasceu em S. Mamede. Conheça a história do 24 de Junho de 1128 publicado:

http://guimaraesdigital.com/noticias/56142/portugal-nasceu-em-s-mamede-conheca-a-historia-do-24-de-junho-de-1128

Visualização do vídeo do Youtube:

O Primeiro Rei, publicado em: 

https://www.youtube.com/watch?v=LgSgL9ObAs0


1ª Questão?
Em que ano decorreu a batalha
2ª Questão
Onde ocorreu
3ª Questão
Quem foram os dois protagonistas?
4ª Questão
O que levou a esta batalha?
5ª Questão
Quem saiu vencedor? E quais as consequências?



Grupo C
Torneio de Arcos de Valdevez

 Leitura do texto:

Torneio de Arcos de Valdevez

http://casadaponte.pt/index.php/a-regiao/155-torneio-de-arcos-de-valdevez

Visualização do vídeo do Youtube:

O Primeiro Rei, publicado em: 

https://www.youtube.com/watch?v=LgSgL9ObAs0

1ª Questão?
Quando decorreu?
2ª Questão
Onde teve lugar este célebre torneio?
3ª Questão
Porque é que se realizou este torneio?
4ª Questão
Como termina?
5ª Questão
Quais as consequências diretas deste torneio?




Grupo D
Batalha de Ourique

Leitura do texto: 
Área militar (sem data). Batalha de Ourique/Reconquista cristã publicado em:


Visualização do vídeo do Youtube:

O Primeiro Rei, publicado em:


1ª Questão?
Quando decorreu?
2ª Questão
Onde teve lugar?
3ª Questão
Verdade ou mito?
4ª Questão
O que determina esta batalha?
5ª Questão
A importância da batalha ficou marcada ainda pela referência à frase que Cristo terá proferido perante Constantino o Imperador de Roma. Indica-a.




Grupo E
Tratado de Zamora

Leitura do texto: 

5 de Outubro de 1143 – Independência de Portugal, publicado em:

 Visualização do vídeo do Youtube:

Tratado de Zamora 1143- Fundação de Portugal, publicado em:

https://www.youtube.com/watch?v=8BpYCV-pjHc&t=5s


1ª Questão?
Onde foi realizado o Tratado de Zamora?
2ª Questão
Em que consistiu?
3ª Questão
Quem foram os dois protagonistas do tratado?
4ª Questão
Com este tratado dá-se o nascimento daquele que é considerado o mais antigo Estado-Nação do mundo ocidental. Diz que novo reino foi criado.
5ª Questão
Quais foram as condições acordadas para ambas as partes?


  

Grupo F
Conquista de Lisboa
Leitura do texto:  
Espaço e tempo -Revelar LX :

Visualização do vídeo do Youtube:
Conta-me História - A Fundação de Portugal. Ver  a partir do 36:30 minutos



1ª Questão?
A quem foi tomada Lisboa
2ª Questão
Em que ano foi tomada?
3ª Questão
D. Afonso Henriques e o exército português tiveram a ajuda de quem?
4ª Questão
Quanto tempo durou o cerco a Lisboa?
5ª Questão
Qual a sua importância estratégica? Fazer referência à conquista da linha do Tejo.




Grupo G
Bula Manifestis Probatum

 leitura do texto:
O portal da História/História de Portugal , publicada 

Visualização do vídeo do Youtube:
O primeiro rei , publicado em:~



1ª Questão?
O que tratava a Bula Manifestis Probatum?
2ª Questão
Em que data ocorreu?
3ª Questão
Quem a concedeu
4ª Questão
Qual o significado desta Bula para D. Afonso Henriques e para Portugal?
5ª Questão
Qual a importância da Santa Igreja (e do papa) para os reinos cristãos?





domingo, 5 de fevereiro de 2017

Semana da Internet Segura- partilha de informação pessoal e de fotografias











Já conheces o concurso " 7 dias, 7 dicas com os media"?
aqui a informação disponibilizada pela Rede de Bibliotecas Escolares
A nossa proposta:
Com base nestes vídeos, elabora um trabalho sobre Segurança Online. Vê que tipo de trabalhos podes fazer no regulamento do concurso acima referido. Vai directamente para o regulamento aqui.

Os trabalhos devem ser enviados para a biblioteca até ao dia 1 de março para seleção. Bom trabalho...e torna a internet mais segura!

Semana da Internet Segura

To Pantopoleion - A Mercearia




Vídeo galardoado com o prémio BEST SHORT FILM – London Greek Film Festival 2013

Já conheces o concurso " 7 dias, 7 dicas com os media"?
Vê aqui a informação disponibilizada pela Rede de Bibliotecas Escolares
A nossa proposta:
Com base nestes vídeos, elabora um trabalho sobre Segurança Online. Vê que tipo de trabalhos podes fazer no regulamento do concurso acima referido. Vai directamente para o regulamento aqui.

Os trabalhos devem ser enviados para a biblioteca até ao dia 1 de março para seleção. Bom trabalho...e torna a internet mais segura!

terça-feira, 24 de janeiro de 2017

terça-feira, 6 de dezembro de 2016

Trabalho de pesquisa: O Egito


Realização do trabalho de pesquisa sobre a exposição visitada

Etapas:

1- Fazer as pesquisas *;

Temas para as pesquisas a realizar no 7.º ano


1-A importância do Nilo na civilização egípcia

2-Os Deuses na civilização egípcia

3-A vida quotidiana no Egipto dos faraós

4-A sociedade egípcia

5-Os poderes do faraó

6-O culto da morte no antigo Egito

7-Os escribas no antigo Egito

2- Escrever um pequeno texto com as conclusões das pesquisas;

3- Pesquisar imagens e selecionar as fotografias da exposição visitada no Porto que ilustrem o tema pesquisado *;

4- Fazer a edição das fotografias com o programa Photoscape, Microsoft Office  ou outro;

5- Gravar em formato mp3 (com a ajuda do telemóvel ou com o apoio da equipa da biblioteca) o texto produzido no ponto 2

6- Juntar no Movie Maker ou no Photo Story as imagens e a gravação áudio;

7- Acrescentar os créditos no final do filme: 

- Bibliografia consultada
- Fonte das imagens
- Autores do trabalho
- Nome da escola
- Data de realização 

* Notas: 

Tomar nota de todas as fontes consultadas e das imagens para fazer corretamente as referências bibliográficas no final dos trabalhos, respeitando os direitos de autor

Para rever as regras consultar o post deste blogue aqui:

Podes utilizar algumas das fotografias da exposição que foram colocadas na conta de Facebook da biblioteca. Ver aqui



Fazer referências bibliográficas

Como fazer referências bibliográficas


Como Fazer Referências Bibliográficas de bela610

Em síntese ( principais fontes retiradas desta apresentação):

 um livro de um só autor:
 Apelido, Nome. (ano de edição).Título do livro (em itálico).Local de edição, Editor
Exemplo:
 Beltrão, L. (2000). O desafio da cidadania na escola. Lisboa, Presença.

um registo vídeo ou áudio:
 Apelido, Nome. (ano de edição). Título (em itálico). Local de publicação, Editor. Designação específica do material.Duração.
 Exemplo:
 Pinto, A.V.(1947). Fado. Lisboa, Lusomundo. 1 disco vídeo (DVD). (110 min.)

um documento da Internet:
 Apelido, Nome ou Responsável. (Ano). Título (em itálico). [Em linha]. Disponível em (endereço eletrónico). Data de consulta [entre parênteses retos].
Exemplo:
Núcleo Minerva da Universidade de Évora. (2000). Segurança das Crianças na Internet. [Em linha]. Disponível em http://www.minerva.uevora.pt/internet-segura.[consultado em 11-06-2009].

Fonte:
http://www.slideshare.net/bela610/como-fazer-referncias-bibliogrficas



Como inserir automaticamente as referências bibliográficas com o Word

 

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

Semana do Cinema



No dia 28, pelas 10h30, para a festividade do Hallowe’en, o Clube de Línguas, no âmbito do Plano Nacional de Cinema, convidam a assistir, no polivalente da escola, à projeção do filme Sleepy Hollow. Um filme romântico, assustador, arrepiante….Se "perdem a cabeça" por emoções fortes, não faltem!






Segunda-feira, dia 31 de outubro

Pelas 10h20, no polivalente, para o 9º ano e a turma do ensino vocacional:





Ver aqui mais informações sobre o filme.

Para o 2.º ano, na Biblioteca do Centro Escolar:



Mais informações sobre o filme aqui



Quarta, dia 2 de novembro







Mais informações AQUI

Quinta, dia 3 de novembro

Para a turma de 10º ano (disciplina de economia):








Informações sobre o filme aqui

Para o 5.º ano:









 Ver alguma informação sobre este filme:
http://www.adorocinema.com/filmes/filme-27633/creditos/

Para o 6º ano:

Mais informações sobre este filme AQUI

Nota: estes dois últimos filmes serão projetados em todas as turmas do mesmo ano curricular, na quinta, sexta ou na próxima semana.

Sexta, 4 de novembro

Para a turma de 12.º ano profissional:



Mais informações aqui





Para a turma do 10.º ano ensino profissional:






Ver mais informações aqui

Para a turma do 12º  CHLH







terça-feira, 18 de outubro de 2016

Pesquisa orientada na web: caça ao tesouro

O que é uma Caça ao Tesouro?

"A Caça ao Tesouro (CT) é uma atividade online proposta para ser resolvida através  da exploração de recursos existentes na Web. É uma forma de orientar o aluno na  procura da informação solicitada, uma vez que o bibliotecário/ professor coloca  questões, e sob cada questão são apresentados apontadores para websites, nos quais o aluno encontra a resposta pretendida. Este tipo de atividade fomenta a aprendizagem independente.
A CT tem uma estrutura simples: uma introdução, seguida de questões, sendo a última, a questão final, geralmente integradora do assunto explorado." (1)

(1) Carvalho, Ana Amélia- Aprender através dos recursos online [em linha]. Lisboa: Rede de Bibliotecas Escolares –Ministério da Educação e Ciência, 2013. p.9. [consultado em 14/05/2014]. Disponível em http://www.rbe.min-edu.pt/np4/file/973/bibliotecarbe4.pdf

Nota: Ver ainda, nas p.9 e 10,as  indicações para realizar uma  Caça ao Tesouro.

Sobre esta atividade de ensino aprendizagem, pode ainda ser consultado a tese de Raquel Cristina Pereira Costa (1). Neste estudo, para além da apresentação teórica da atividade e da exemplificação com vários tipos disponibilizados na web, a autora teve como principal objetivo a avaliação do impacto, no ensino aprendizagem, da Caça ao Tesouro elaborada e testada, na disciplina de Química do 9º ano.

Costa, Raquel Cristina Pereira- Caça ao Tesouro e pesquisa na web- uma actividade em ensino de química para o 9º ano {em linha]. Porto: Faculdade de ciências da Universidade do Porto, Junho de 2006. [ Consultado em 14/05/2014]. Disponível em http://nautilus.fis.uc.pt/cec/teses/raquelc/docs/tesecompleta.pdf

A Caça ao Tesouro elaborada e testada no estudo acima referido está disponível aqui:

Ver alguns exemplos elaborados pela equipa da biblioteca e publicados neste blogue com o tag  "Caça ao tesouro"

O Portal do Centro de Competências da Beira Interior disponibiliza muitas Caças ao Tesouros organizadas por ciclo e disciplina que podem ser utilizadas nas aulas. Clicar na imagem:




Várias ferramentas  digitais para desenvolver as literacias da leitura, dos media e da informação, na página web APRENDER DIGITAL






quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Semana da Leitura 2016: balanço


No ano letivo 2015-2016, o nosso agrupamento comemorou a Semana da Leitura, subordinada ao tema "Elos de Leitura", na 1ª semana de maio (de 2 a 6 de maio de 2016).
Foram dinamizadas várias atividades que envolveram TODOS os alunos e a maioria dos docentes e foram feitas parcerias locais (a ULSNE, a Câmara Municipal e as várias IPSS do concelho: O Jardim de Infância do Centro paroquial e os vários Lares/Centros de Dia que apoiam os idosos do concelho) e nacionais no âmbito do Plano Nacional de Cinema ( Direção-Geral da Educação (DGE), Instituto do Cinema e do Audiovisual (ICA) e Cinemateca Portuguesa-Museu do Cinema, para a concretização da iniciativa "O Cinema está à tua espera").
Tal como aconteceu ao longo do ano, ao longo desta semana, na biblioteca do Centro Escolar, no âmbito do projeto "O livro que li", que vai no seu 3.º ano de implementação,  foram apresentados por alguns alunos do 1.º ciclo e alguns encarregados de educação do ensino pré-escolar, livros lidos em casa.
Algumas fotografias:
O Cinema está à tua espera:
Projeção de dois filmes no Cineteatro destinados a todos os alunos do 2ºe 3º ciclo e do ensino secundário



Ver outras fotografias aqui

Uma ilustração  realizada por um aluno com necessidades educativas especiais de uma cena do filme "Adeus, Pai":

Relato do "Rodinhas" sobre a guerra colonial


 Encontro com a compositora Sofia Ribeiro (projeto SOBE):
Em colaboração com a ULSNE de Torre de Moncorvo, foi organizada a vinda da compositora da música "Kiko, o dentinho de leite", depois da apresentação prévia do livro na biblioteca (ver uma das apresentações feita por uma «família leitora» aqui)



Um dos momentos do encontro com Sofia Ribeiro:


 Alguns trabalhos:




                                               Exploração de recursos do projeto SOBE
Produção dos trabalhos na Biblioteca

Encontro com o escritor Miguel Amori:
O escritor apresentou aos alunos do 3º ciclo algumas das suas obras





Sarau cultural: leituras com afetos:
Os alunos envolvidos nos projetos Ler+ Jovem, Young VolunTeam e no Clube de Teatro organizaram para todos os idosos do concelho um espetáculo com muitas leituras, música e a representação de uma peça de teatro. Foi uma tarde magnífica onde a leitura foi de facto um elo de ligação e de afetos entre estes jovens do ensino secundário e os seniores do concelho.



Outra fotografias aqui

Uma apresentação de uma leitura realizada, feita por um aluno com a sua mãe: Aquela nuvem e outras (2ºA)


Trabalho realizado pela família  para a apresentação do poema

Divulgação da semana da leitura no Jornal Escolar:



quinta-feira, 1 de setembro de 2016

Projeto: Legados de leitura



O Projeto “Ler+ jovem” é um projeto nacional que desafia  as escolas a “procurarem estratégias que reaproximem os jovens do ensino secundário da leitura e ajudem o público adulto a (re)descobrir o prazer de ler. Pretende-se, resumidamente, que os professores preparem e orientem alunos que façam promoção de leitura junto das comunidades locais, envolvendo-se eles próprios com a leitura.”

Nota:
O projeto, cuja descrição segue, foi um dos projetos selecionados a nível nacional e beneficiou de um apoio financeiro.

Designação
Legados de leitura

Implementação
2015/2017

Descrição
Este projeto pretende criar práticas de partilha de leituras, em vários suportes, entre os jovens das turmas do 10º ano do ensino secundário e os idosos da Santa Casa da Misericórdia de Torre de Moncorvo. Para além de competências a nível da literacia digital, da leitura e dos media, este projeto visa também partilhar afetos e desenvolver o espirito de solidariedade social. Ao longo do mesmo, serão feitas e divulgadas as partilhas de leitura, realizadas pelos alunos e pelos seniores, em produtos multimédia elaborados pelos alunos com o apoio da biblioteca escolar.

Fundamentação
Indique três razões que fundamentem a importância do projeto no contexto do seu agrupamento/ da sua escola e da comunidade em que este/ esta se insere:
- Distanciamento da leitura e fraco envolvimento em ações solidárias que visam a partilha de leituras, afetos e experiência de vida, por parte dos alunos do ensino secundário;
- Existência de um projeto no Agrupamento com forte cariz social, o projeto AJUDAR cujas áreas de intervenção se pretende alargar;
- O Agrupamento integra a rede de AE/ ENA do Plano Nacional de Cinema, considerando-se que a ligação entre os dois projetos seria uma mais-valia para o envolvimento dos alunos e da comunidade.

Objetivos
-Melhorar os hábitos de leitura dos alunos do E. Secundário e dos seniores do concelho;
-Elaborar produtos média/ multimédia (e-books, documentários, blogue e redes sociais) que permitam a divulgação e preservação do património oral recolhido junto dos adultos seniores, assim como as experiências realizadas;
-Incrementar os conhecimentos/ capacidades ao nível das literacias da leitura, dos media e digital dos jovens e seniores envolvidos no projeto.

Público alvo
- As duas turmas do ensino regular do 10º ano: 10ºACT e 10º CTLH;
- Os seniores do lar da Santa Casa da Misericórdia de Torre de Moncorvo.

Ações a desenvolver
- Apresentação do projeto ao AE e à comunidade;
- Assinatura de um protocolo com o Centro de Dia da Santa Casa da Misericórdia;
- Diagnóstico dos hábitos e preferências de leitura dos jovens e seniores envolvidos no projeto (com inquéritos e entrevistas);
- Criação de documentos para recolha do património oral e de Direitos de Cedência de imagem;
- Seleção/preparação da leitura de textos com a equipa da biblioteca e os professores de português/literatura portuguesa de cada turma);
- Idas semanais dos grupos envolvidos para sessões de leituras e recolha de lendas e tradições;
- Elaboração e publicação nas redes sociais do projeto de relatos das leituras/partilhas realizadas;
- Tratamento das recolhas feitas do património oral (quer nas sessões no lar quer junto da população sénior das aldeias dos alunos intervenientes);
- Workshop com um realizador de documentários;
- Realização de e-books, pequenos vídeos, um banco de gravações sonoras e um documentário final sobre o projeto;
- Publicação dos produtos elaborados no blogue e nas páginas de rede social do projeto, da Biblioteca e do Agrupamento;
- Preparação, com o apoio do Clube de Teatro do Agrupamento, de uma pequena dramatização a apresentar aos idosos, na Festa de Natal e na Semana da Leitura;
- Apresentação dos produtos elaborados à comunidade (e, em especial, aos seniores envolvidos), ao longo do projeto , no Mês das Bibliotecas Escolares e na Semana da Leitura;
- Avaliação do projeto (avaliação na disciplina português dos trabalhos realizados, elaboração de uma síntese a inserir nas atas dos conselhos de turma, monitorização- no final de cada período- com o preenchimento da ficha de avaliação de projetos a enviar para a direção, avaliação intermédia e final)
- Divulgação dos impactos do projeto.

Calendário
1º ano (2015/2016):
- Apresentação do projeto ao AE e à comunidade;
- Diagnóstico dos hábitos e preferências de leitura dos jovens e seniores envolvidos no projeto;
- Assinatura do protocolo com o Centro de Dia da Santa Casa da Misericórdia;
- Planificação das atividades a desenvolver;
- Preparação das sessões de leitura na sala de aula;
- Criação dos documentos necessários;
- Todas as semanas, elaboração e publicação de relatos das leituras/partilhas realizadas;
- Elaboração, com o apoio da Biblioteca Escolar, dos produtos;
- Apresentação de uma pequena peça/leituras, na Festa de Natal e na Semana da Leitura.
- No final do cada período: monitorização do projeto com o preenchimento da Ficha de avaliação de projetos em vigor no Agrupamento;
- No fim do 1º ano: avaliação intermédia.

No 2º ano (2016/2017):
- Continuação das partilhas de leituras;
- Apresentação dos produtos elaborados à comunidade
- Avaliação final do projeto;
- Apresentação dos resultados e impactos do projeto, no conselho pedagógico e na página oficial do agrupamento.

Coordenadora do projeto:
Teresa Fernandes

Equipas dinamizadoras (no 1º ano):
Turma:10º CTLH
Grupo de intervenção 1:
Rúben Moita
Pedro Cascais
Rafael Batista
Alexandra Miranda
Carlos Silva
Joana Ferreira
Professor coordenador: Paulo Fonseca

Turma:10º ACT
Grupo de intervenção 2:
Carolina Almeida
Diana Fonseca
Ana Mateus
Sofia Rodrigues
Bárbara Branquinho
Professor coordenador: Olinda Braz

Grupo de intervenção 3:
Francisco Pinto
Pedro Braz
Diogo Braz
Rafael Martins
Rúben Freire
Professor coordenador: Delfina Afonso

Grupo de intervenção 4:
Rui Teixeira
Liana Cascais
Flávio Silva
Cristiano Pinto
Leonardo Barros
Professor coordenador: Teresa Fernandes

Parcerias
Centro de Dia da Santa Casa da Misericórdia de Torre de Moncorvo
Câmara Municipal de Torre de Moncorvo

Orçamento
- 500 euros para equipamentos ( 4 tabletes);
- 500 euros para aquisição de livros;
- 100 euros para consumíveis e formação

  O projeto nas redes sociais:
Grupo Legados de Leitura, disponível em  https://www.facebook.com/groups/1734731773476886/

terça-feira, 26 de abril de 2016

Vamos ver curtas ....sobre Bullying

Curtas-metragens de animação:

1-Que papo é esse: bullying
Duração: 10:47
Produção:  Fundação São Pedro
  
 


2- Daisy Chain

Duração: 5:40
Realização: Galvin Scott Davis
Narradora: Kate Winslet
Imagem: Anthony Ishinjerro
Animação: Frederick Venet
Banda sonora: Hylton Mowday

Produção: Protein One

 



3- Projeto define oito tipos de bullying que devem ser evitados na escola
Duração: 2:39
Produção: Agência Senado
 

Nota:
Curta-metragem- definição:
Filme curto, cuja duração é geralmente inferior a 30 minutos. = CURTA
"Curta-metragem", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, http://www.priberam.pt/dlpo/Curta-metragem [consultado em 26-04-2016].


Videoclipe:
D8 - Vais Conseguir (Bullying)
Duração: 5:08



Nota:
Videoclipe: Definição:
Curta-metragem que ilustra um tema musical ou apresenta o trabalho de um artista


"videoclipe", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, http://www.priberam.pt/dlpo/videoclipe [consultado em 26-04-2016].


terça-feira, 17 de novembro de 2015

Dia Mundial do Não Fumador


Tabaco vs Saúde

Informa-te sobre os malefícios  do tabaco "lendo" os textos,  imagens e vídeo aqui disponibilizados. Toma notas para responder  às perguntas que se seguem e, no final, escreve "uma carta aos fumadores", argumentando com as informações pesquisadas. A carta mais original  será publicada no Jornal da Escola e aqui.

Boa pesquisa!


1. Quais são as componentes do tabaco?

2. Quais são os efeitos do tabaco no corpo humano?
3. Quando a mãe fuma durante a gravidez o feto é afetado? Indica de que forma.

4. Depois do bebé nascer a mãe pode fumar? Justifica a tua resposta.

5. Qual é a estimativa relativamente ao número de mortes relacionadas com o tabaco para 2025?

6. Identifica algumas vantagens de deixar de fumar.

7. Custando um maço de tabaco cerca de 4 euros, quanto gasta, num ano, uma pessoa que fuma 1 maço por dia?
 
8- Onde podem os fumadores procurar ajuda para deixar de fumar?

 A- Imagens:
Algumas componentes do tabaco:


Imagem: http://1.bp.blogspot.com/_wlvzb_767uM/SDqmSa1TddI/AAAAAAAAADw/ZZyJhoz4NeY/s400/imagem+componentes.JPG




Imagem: https://tabagismo8b.files.wordpress.com/2011/05/componente1.jpg

B- Textos:

Consulta o texto publicado no site abaixo indicado:

 C- Vídeo

Vídeo sobre tabagismo feito pelo departamento de Telemedicina/USP:


      

 Conclusão:
Agora que já percebeste que o tabaco é prejudicial à saúde (e não só!), se já és fumador vê como podes deixar esse hábito.

Deixar de fumar pode ser difícil. Tratando-se de um hábito com dependência física e psíquica, os sintomas de privação do tabaco nem sempre se conseguem ultrapassar sem ajuda.

Conselhos úteis (Fonte:  Portal da Saúde)

Querer deixar de fumar e decidir fazê-lo são os passos mais importantes. Mas passar à prática exige esforço e auto-disciplina.

Algumas rotinas poderão facilitar a tarefa:
  • Fixar um dia para deixar de fumar. O estabelecimento de uma data ajuda a criar um sentimento de compromisso.
  • Anunciar aos outros a sua decisão. Envolver os que lhe são mais próximos garante-lhe apoio e solidariedade.
  • Identificar os seus hábitos tabágicos. Saber em que circunstâncias fuma habitualmente permite-lhe criar estratégias para contorná-las.
  • Elaborar uma lista de motivos para deixar de fumar e relê- la sempre que pensares em desistir.
  • Aprender a reagir à vontade de fumar. Os momentos em que sentires grande desejo de voltar a fumar duram apenas alguns minutos.
  • Fazer uma alimentação saudável. Se a tua preocupação é o ganho de peso associado ao abandono do tabaco, procura substituir as gorduras, o açúcar e os alimentos ricos em sal por saladas, frutas e legumes.
  • Tentar evitar a proximidade de fumadores, bem como os cigarros e todos os objetos relacionados com o hábito de fumar.
  • Praticar atividade física. Não só contribui para uma boa forma física, como ajuda a combater a ansiedade e as alterações de humor próprias dos ex-fumadores.
  • Com o dinheiro que poupares no tabaco, oferecer ati próprio uma prenda que desejas há muito tempo.
  • Se não conseguires à primeira, nada está perdido. A recaída faz parte do processo de mudança. Marca uma nova data e volta a tentar

Onde podes encontrar ajuda?
Consulta o teu médico de família. Ele poderá indicar-te medicamentos (alguns de venda livre), cuja utilização duplica o grau de sucesso de parar de fumar, recomendar-te apoio psicológico ou encaminhar-te para as consultas de cessação tabágica."

Fonte: Portal da Saúde


Podes ainda consultar o livro em destaque na tua biblioteca "O Método mais simples para deixar de fumar" de Allen Carr

Podes ainda procurar ajuda no teu Centro de Saúde.

Para saber mais, consulta:

Direção-Geral da Saúde - http://www.dgs.pt/


segunda-feira, 26 de outubro de 2015

65 Filmes de Charlie Chaplin


                            

Os filmes estão disponíveis nos formatos: MPEG4, Ogg Vídeo e Cinepack. Para fazer o download basta clicar sobre o formato desejado e mandar salvar.
Fonte do texto e da imagem:
Bula Revista